Consumí solo agua por 20 días, mira lo que le ocurrió a mi cuerpo

By : GENIAL - 4 weeks ago
¿Qué es el ayuno con agua? ¿Cuáles son sus beneficios! El ayuno intermitente está ganando mucha popularidad como opción en las dietas, pero ¿qué es lo que realmente le ocurre a tu cuerpo cuando ayunas? Cuando escuché por primera vez del ayuno con agua, pensé “¡no hay manera de que lo haga!”. Pero después de investigar un poco y averiguar los beneficios del proceso, cambié de opinión. Y ahora voy a contarte lo que experimenté durante mi ayuno de 20 días con agua.
Los primeros dos días fueron los más difíciles. ¡Y vaya que lo fueron! Me sentía increíblemente hambriento, como si hubiera omitido muchos desayunos, almuerzos y cenas. Mi nivel de energía cayó, y mi humor dejaba mucho que desear. Estaba muy irritable y corto de paciencia. ¿Qué me ocurría en ese momento? ¡Si quieres saber la historia completa, mira el video!

MARCAS DE TIEMPO:
Los beneficios del ayuno con agua 0:43
Días 1 a 2 2:23
Días 3 a 7 3:19
Días 8 a 14 4:37
Días 15 a 20 5:31

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMEN:
- Cuando el cuerpo no puede acceder a carbohidratos (su fuente favorita de energía), comienza a usar las grasas acumuladas. Como resultado, puedes perder cerca de medio kilo de grasa cada día. Esto convierte al ayuno con agua en uno de los métodos más efectivos para la pérdida de peso a corto plazo.
- El ayuno con agua puede ayudarte si tienes problemas digestivos como intestino irritable, diarrea, gases, gastritis, constipación o pérdida de apetito.
- Los primeros dos días fueron los más difíciles. Me sentía increíblemente hambriento, como si hubiera omitido muchos desayunos, almuerzos y cenas.
- Al tercer día comenzó la segunda etapa de mi ayuno con agua. Para ese momento, el tan esperado proceso de cetosis inició. Es ahí cuando tu cuerpo quema la grasa que ha almacenado, ya que no dispone de otras fuentes de energía.
- Una vez que finalizó la primera semana de ingerir solo agua, experimenté una especie de “frenesí del ayuno”. Me sentía genial, feliz y sorprendentemente enérgico. Pero lo que más me agradó fue sentir una claridad de mente particular.
- ¡Hacia el día quince de mi ayuno con agua, estaba muy orgulloso de mí mismo! Sabía que muy pocas personas llegan a esta etapa. También sabía que este era el momento en que debía estar muy atento a mi estado y visitar a un médico si sentía que algo andaba mal.
- Lo creas o no, me sentí excelente después de mi primer ayuno. Perdí algo de peso (aunque no tanto como esperaba). Mis órganos funcionaban de manera impresionante, y ya no tenía que preocuparme por algunos pequeños problemas de salud previos.


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